こんにちは！
ダイエットアカデミー代表の上野啓樹です。
ご覧いただき、ありがとうございます。

今日は
「食べることが好きだからこそ、健康でいようよ！」
というお話をさせていただきました。

よかったら、LINEで感想など送ってくださいね！

皆さんは「食べること」好きですか？

好きじゃない人は、恐らくこの体験会に
申し込んでいないと思います。(笑)

もちろん、僕も食べることが好きです！
ダイエット講師をしているとお酒を飲まない、
甘いものも食べない、お肉もラーメンも
食べなさそうなどとよく言われます。

でも、僕も食べることが大好きです！！
結構、大食いだと思います(笑)

そんな僕でも体型を維持できている秘訣を
お話しします。

冒頭でお話しした
「食べることが好きだからこそ、健康でいようよ！」

この言葉の意味は、
「甘いものを大量に食べていると糖尿病になる
可能性が非常に高いです。腎臓を傷めて腎臓病になる
可能性もあります。そうなると、この先
食べられなくなってしまいます。」
ということです。

実際、僕の知り合いの甘いものが好きな社長も
甘いものを食べ過ぎて糖尿病になってしまい、
そのまま何十年も甘いものが食べられなく
なってしまっています。

世の中には、結構そういう人たちがいます、、

だからこそ、生きている間は健康にいて、
健康なものを食べましょう！

「あれがダメ。これがダメ。」
といったダイエットが
世間一般のダイエットだと思います。甘いものはダメ。
お酒はダメ。
ラーメンなんて絶対にダメ！

ダイエットにはこういった
禁止されているものがあると思います。

しかし、人間の心理的に
「あれがダメ、これがダメ」と言われると
余計ストレスになって食べてしまいます。

本末転倒です。
そんな僕は甘いものが大好きで、
特に、レアチーズケーキが好きです。

（レアチーズケーキの中で泳ぎたい、、）

そんな大好きな
レアチーズケーキをよく食べるのですが
コンビニのものは食べないようにしています。

なぜか？

コンビニのケーキには何が入っているのか、
少し想像してもらうとわかると思います。

ケーキ屋さんのケーキは
その日に食べないと悪くなってしまいますが
コンビニのケーキはすぐに腐らないように
防腐剤などの様々な添加物が入っているんです。

そういった添加物を摂取してしまうことで
体の中に老廃物が溜まり、
痩せにくい体になってしまいます。

ケーキが食べたくなったら
コンビニやスーパーのものではなく
ちゃんとしたケーキ屋さんのものを選べば
問題ないんです^^

そういった前提もなく
「あれがダメ、これがダメ」と
無理に決めてしまうダイエットは続きません。

たまにはご褒美も必要ですよね（笑）

ぜひ皆さんには健康的なダイエットをすることで
食事を心の底から楽しみ、年をとっても
楽しめるようになってほしいと思っています。ダイエットアカデミーの受講生が
プログラム終了後、リバウンドしない秘訣は
「食事の質」なんです。

多くの人は食事の量とかカロリーばかり
気にしていますが、重要なのは「食事の質」です。

ケーキを食べたい時は食べていいです。
ケーキを一個食べるだけでは太りません！

締めのラーメンも一杯食べるだけでは太りません^^;

人間の体は食べた「量」ではなく、
食べたものの「質」で出来ています。

体に悪いものを少しでも入れると
太りやすくなりますし、体にいいものは
おなか一杯食べても太りません。

食事の質を改めると
一気に太らない体になっていきます。

体験会ではもっと詳しく
お話ししていきますね^^

明日配信する動画は
「女性の悩みあるある」です。むくみや冷え性、便秘、生理痛、
朝起きた時に疲れが残っているなど、、、

これらの症状に
あなたは悩まされたことはありませんか？

そして、「これは体質だから仕方ない…」と
諦めてしまっていませんか？

実はこれらの症状には
必ず原因があって、対処できるんです。

続きは明日の動画でお話しします。

ぜひ楽しみにしておいてください^^
今日も、感想や質問など
LINEお待ちしております！また、明日お会いしましょう！